Öt jel, ami arra utal, hogy a szervezeted túlságosan megterhelt stresszel 1. **Fizikai tünetek megjelenése**: Ha rendszeresen tapasztalsz fejfájást, izomfeszültséget vagy emésztési problémákat, lehet, hogy a stressz a háttérben áll. A test gyakran jelzi,

A mai rohanó világban sokan érzik, hogy a stressz szerves részévé vált a mindennapjaiknak. A kihívásokra adott természetes válasz ugyanakkor, ha huzamosabb ideig fennáll, súlyos egészségügyi gondokat okozhat. De vajon hogyan ismerhetjük fel, amikor a testünk már nem bírja a mindennapi stressz terheit?

A folyamatos kimerültség érzése

A krónikus fáradtság az egyik legárulkodóbb jel, hogy a szervezeted túlságosan meg van terhelve. Ha a pihenés ellenére sem érzékeled a frissességet, nagy valószínűséggel a stressz áll a háttérben. A folyamatos idegeskedés kimeríti a belső energiatartalékokat, és a tartós túlhajszoltság gyakran arra figyelmeztet, hogy ideje lenne változtatni valamin az életedben.

A fáradtság sokszor más egészségi problémák jele is lehet, mint például vitaminhiány vagy alvási nehézségek. Ha azonban ezeket már kizártad, érdemes elgondolkodnod a stresszforrásaidon is, hiszen ezek jelentős hatással lehetnek az energiaszintedre.