Mi történik, ha elhanyagolod a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását? Fedezd fel velünk a következményeket!

A videó megtekintéséhez kérjük, engedélyezze a JavaScript funkciót, vagy válasszon egy olyan böngészőt, amely támogatja a HTML5 videólejátszást.

Gyerekkorunkban a zöldségek általában nem tartoznak a kedvenceink közé, de ahogy felnövünk, rájövünk, mennyire nélkülözhetetlenek az egészségünk szempontjából. Mégis, előfordulhat, hogy hetekig is elfeledkezünk a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásáról. Pedig ez a hiányosság hosszú távon nem kedvez a szervezetünk állapotának!

Reggelink gyakran egy tál müzli, ebédre egy adag tészta kerül a tányérunkra, vacsorára pedig csirkemell vár ránk... Valószínűleg sokak napi étkezésének ez a tipikus menete, ahol a zöldségek csupán apró kiegészítők, és legjobb esetben is csak köretként jelennek meg. A gyümölcsök hiányáról még nem is beszéltünk, hiszen ezek sokszor elmaradnak (különösen, ha a csokoládé a desszert főszereplője), és a különböző édes italok nem képesek pótolni az egészséges, friss gyümölcsök jótékony hatását.